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2010年3月12日更新 PDF プリント メール

今日は1本。

「トレーニング」の項目→「腕のトレーニング」
プリーチャー・カールで上腕二頭筋の筋量を増やす

プリーチャー・カールの効果を最大限に得るためのロニー・コールマンのアドバイスです。

最近「トレーニング」の項目→「キネシオロジー」の項目に
リバース・プリーチャー・カール
を入れたところでした。こちらはグリップが逆ですが…。


それでは良い週末をお送りくださいね。

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