2010年7月15日更新

各地で大雨による被害が出ているようですね。 現在、大変な思いをされている方もいらっしゃると思います。 何も出来ませんが心より応援申し上げます。 さて、久しぶりに（スミマセン…）記事をアップしました。 「トレーニング」の項目→「腕のトレーニング」 前腕もしっかりと鍛えること！ 効果的な前腕のワークアウトのポイントをアーノルド・シュワルツェネッガーがアドバイスしています。 もうひとつは 「栄養」の項目→「サプリメントをもっと知ろう」 サプリメント摂取の10の基本をマスター ここxfitにアップしている記事は、ほとんどが『マッスル・アンド・フィットネス』の現在販売終了となっている過去の号に掲載された記事です。 場合によっては最新の研究によって、現時点では追加されたことや覆されたことも含まれている可能性もありますのでご了承ください。 今日アップした記事も2005年の記事ですが基本は大きくは変わらないと思いますので参考になるはずです！ どうぞ体づくりにご利用ください。 （最新の情報は現在発売中の号を購入していただけたら嬉しいです！） ********** xfitをご覧のみなさまへ xfitを通じて、「フィットネス・ライフスタイル」を築く人が増えていけばと願っています。 周囲の方で、xfitをご存じない方がいれば、ぜひ広めていただければと思います。 また、xfitは、 月刊『マッスル・アンド・フィットネス』、季刊『パーソナルトレーニング』をはじめ 『インナーマッスルを使った動きづくり革命 part1』 『自宅で30分でできるダンベルトレーニング』 『腰痛を予防・改善するエクササイズがわかる』 などから、記事を構成しています。 サイトやブログをお持ちの方は、ウェブ上でもご紹介いただければ幸いです。 ご興味のある方はアマゾンのアフィリエイトもご利用ください。 今後ともよろしくお願い申し上げます。